ဘုရားေပးတဲ့ေဆး

တရားရွဳမွတ္ျခင္းေၾကာင္႕ ရရိွတဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြထဲကေန သိပၸံနည္းက်ေဖၚထုတ္ေတြ႕ရွိ ခ်က္ေတြကိုတင္ဆက္လိ္ုတာျဖစ္ပါတယ္ ၊ ဒါေပမယ္႕ တရားအားထုတ္ျခင္းနဲ႕ သက္ဆိုင္တာ ေလးေတြကို ေရွ႕ပိုင္းမွာ ေရးသြားရင္းနဲ႕ ျဖည္းျဖည္းတင္ျပသြားပါရေစ။

ဒီေန႕ေခတ္မွာ ကမာၻနိုင္ငံေပါင္းမ်ားစြာကလူမ်ားစြာဟာ တရားအားထုတ္ျခင္းကို စိတ္က်န္းမာ ေရးနဲ႕ ကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုလိုလုပ္ေနၾကျပီျဖစ္ပါတယ္။ ပထမဆုံး ကၽြန္ေတာ္တို႕သိထားသင့္တာက တရားအားထုတ္ျခင္းကို ဘယ္လိုဘာသာ၀င္မ်ိဳးကမဆို ျပဳလုပ္ခြင့္ရွိတယ္၊ ျပဳလုပ္နိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ ၊ ျမတ္ဗုဒၶရဲ႕ တရားေတြြဟာအခ်ိန္ မေရြး၊ ေနရာ မေရြး၊ လူပုဂၢိဳလ္မေရြး လုပ္ရင္လုပ္သေလာက္အက်ိဳး ေပးတယ္လို႕ နာယူ မွတ္သားဖူးပါတယ္။

ဗုဒၶဘာသာ၀င္မဟုတ္သူမ်ားက တရားအားထုတ္ၾကတဲ႕ အခါမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားနဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ျခင္းကေတာ႕ တူခ်င္မွတူပါလိမ့္မယ္၊ ကၽြန္ေတာ္တို႕ကေတာ႕ အနည္း ဆုံး စိတ္တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းဖို႕၊ သမာဓိအားေကာင္းလာဖို႕၊ အဲဒီကမွ တစ္ဆင့္တက္ျပီး

၀ိပႆနာဥာဏ္နဲ႕ယွဥ္ျပီး၊ ျဖစ္၊ ပ်က္၊ ေျပာင္းလဲ တတ္တဲ့တရားေတြ ၊ မျမဲတဲ့တရားေတြကုိ ကိုယ္တိုင္လက္ေတြ႕သိျမင္လာတဲ႕ ခႏၶာသိကိုရရွိဖို႕နဲ႕ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ႕ ဒုကၡေတြခ်ဳပ္ျငိမ္း ရာ နိဗၺန္အထိ ရည္ရြယ္အားထုတ္ၾကတယ္မဟုတ္ပါလား ၊ ဗုဒၶစာေပမ်ားကို နွံစပ္ကြ်မ္းက်င္ တဲ႕ က်မ္းတတ္ဆရာေတာ္တစ္ပါးထံမွာ ဘာသာျခားပုဂၢိဳလ္မ်ားက တရားအားထုတ္ၾကတဲ့ အခါ အျမင့္ဆုံးဘယ္အဆင့္ထိရနိုင္မလဲလို႕ ေမးေလ်ွာက္ခဲ႕ဖူးပါတယ္ ၊ ဆရာေတာ္ေျဖၾကား တာကေတာ့ သူတို႕အျမင့္ဆုံးျဗဟၼာျပည္ထိေရာက္နိုင္တယ္ ၊ ဒါေပမယ္႕ နိဗၺန္ကိုေတာ႕ ဗုဒၶ ဘာဘာျဖစ္မွပဲရနိုင္မယ္လို႕မိန္႕ပါတယ္ ၊ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ သရဏဂုံမတည္ေသးလို႕ပါ။

ဟုတ္ပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြအေနနဲ႕ နိဗၺန္အထိရနိုင္တဲ႕ အခြင္႕အေရး တစ္ခုသာေနပါတယ္ ၊ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မဟုတ္သူေတြကေတာင္ တရားအားထုတ္ေနၾကျပီ ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႕က ပိုျပီးေတာ့ေတာင္ အားထုတ္သင့္ၾကတယ္မဟုတ္လား ၊ ဒါေပမယ္႕ အမ်ားစုက သိပ္မလုပ္ျဖစ္တာေတြ ့ရပါတယ္၊ တရားအားထုတ္ဖို႕ကို စီမံခ်က္ၾကီးတစ္ခုလို ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားစီစဥ္ျပီးမွ လုပ္ခ်င္ေနၾကတယ္ ၊ ဥပမာအားျဖင္႕ အလုပ္ေတြ ေအးေအး ေဆးေဆးျဖစ္တဲ့အခါက်မွပဲ ရိပ္သာမွာတရားစခန္း၀င္ျပီး တရားအားထုတ္ခ်င္တာမ်ိဳးေပါ့၊ အဲဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္နိုင္ရင္ေကာင္းပါတယ္၊ တရားျပဆရာတစ္ဦးဦးဆီကေန ဆင္ျခင္ရွဳမွတ္နည္းကို သိလာရတဲ့အခါ ပိုျပီးထိေရာက္ပါတယ္ ၊ ဒါေပမယ္႕ အဲဒီလိုမ်ိဳး အေျခအေနေတြေပးလာသည္ အထိ ေစာင့္ေနမယ္ဆိုရင္ တရားအားမထုတ္ျဖစ္တာကပိုမ်ားပါလိမ့္မယ္ ၊ အသက္ၾကီးလာမွပဲ လုပ္ေတာ့မယ္လို႕ဆိုသူေတြလဲ ရွိသလို၊ အလုပ္ေတြမအားလို႕ အားမထုတ္နိုင္ေသးဘူးလို႕ ေျပာသူေတြလည္းရွိပါတယ္၊ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ေစ၊ စျပီးလုပ္ျဖစ္ဖို႕ က အဓိကက်ပါတယ္၊ လူရဲ႕သဘာ၀ပါပဲ ဘယ္အလုပ္မဆို စျပီးေတာ့ မလုပ္ျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္နဲ႕ မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး ။

အစပိုင္းမွာ ေသေသခ်ာခ်ာက်က်နနၾကီး မဟုတ္ေသးေပမယ္လို႕လည္း ေနာက္ပိုင္းမွာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ စနစ္တက် ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္လုပ္လာနိုင္ပါတယ္ ၊ ကၽြန္ေတာ္ သိတာ ကေတာ႕ တရားအားထုတ္ျခင္းဆိုတာကို ထုိင္လ်က္ျဖစ္ေစ ၊ ေလ်ာင္းလ်က္ျဖစ္ေစ ၊ ရပ္လ်က္ ျဖစ္ေစလုပ္နိုင္ပါတယ္ ၊ ဒါေၾကာင္႕မို႕ အနည္းဆုံးေတာ႕ မအိပ္ခင္မွာ လွဲေလ်ာင္းေနရင္းကပဲ မိနစ္အနည္းငယ္စီစျပီး တရားမွတ္ၾကည္႕နိုင္ပါတယ္ ၊ လူတိုင္းကေတာ့အိပ္ၾကမွာပါ ၊ အဆင့္ျမင့္တဲ့ ၀ိပႆနာရွဳနည္းေတြကေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွေပါ႕ ၊ ဒီလိုေျပာတာက တရားမွတ္ ျခင္းကိုေသးသိမ္ေအာင္ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး၊ တရားရွဳမွတ္ျခင္းရဲ႕ အရသာနဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြကိုသိလာတဲ့အခါမွာ ေနာက္ထပ္အားထုတ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေတြေပၚလာပါလိမ့္မယ္၊ ပိုျပီး ေတာ့ ေကာင္းမြန္ရိုေသတဲ့နည္းေတြနဲ႕လုပ္နိုင္လာပါလိမ့္မယ္ ။

စျပီးလုပ္ခါစမွာ ထြက္ေလ၊ ၀င္ေလကိုပဲမွတ္ၾကည္႕ပါ ၊ စိတ္ဟာ သူ႕ကို တစ္ခုခု ခိုင္းတာနဲ႕ သူက ေျပးထြက္ျပီး သြားခ်င္ရာကိုသြားေတာ့တာပါပဲ ၊ စိတ္ကို ျပန္ဆြဲေခၚလာ ျပန္မွတ္ခိုင္းနဲ႕ ရုန္းရင္းဆန္ခတ္ေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္ ၊ ကၽြန္ေတာ္သိသလိုေျပာရရင္ေတာ႕ အျပင္မွာ အေတြးေတြရြက္လႊင့္ေနတတ္တဲ႕ စိတ္ကို ျပန္မေခၚေတာ႕ပဲနဲ႕ ကိုယ္ဖာသာ မွတ္ေနတဲ့ဆီ မွာပဲ အာရုံကို ပို႕ထားလိုက္ပါ ၊ အဲဒါဆို သူကေ၀းေ၀းမသြားေတာ႕ပဲနဲ႕ ျပန္ျပန္လာပါတယ္ ၊ အဲဒီလို အခ်ိန္မွာေတာ့ ၀င္ေလ၊ ထြက္ေလမွတ္ေနတာကမမွားေတာ့ပါဘူး၊ တိုင္မင္ ( timing ) ကိုက္ပါတယ္ ၊ ဒါေပမယ္႕ ၀င္ေလနဲ႕ ထြက္ေလၾကားအခ်ိန္ေလးမွာပဲ စိတ္ဟာ အျပင္ကို ထြက္ ထြက္သြားပါေသးတယ္ ၊ တကယ္ေတာ႕ စိတ္ကတစ္ခုတည္းပါပဲ အလြန္လ်င္ျမန္နဲ႕ ႏွဳန္းနဲ႕ သြားခ်ည္လာလွည့္လုပ္ေနေတာ႕ စိတ္ဟာ ႏွစ္ခုလိုျဖစ္ေနတယ္လို႕ ထင္ေနတတ္ပါတယ္ ။

ကၽြန္ေတာ္သေဘာက်တဲ႕ နည္းကေတာ့ ထြက္ေလ၀င္ေလတင္မကပဲ ထြက္ေလဟာ အဆုတ္ ထဲကေန ေလလမ္းေၾကာင္းအတိုင္းတက္လာျပီး အျပင္ကိုထြက္သြားတယ္၊ ၀င္ေလက ၀င္လာ ျပီး ေလလမ္းေၾကာင္းအတိုင္းဆင္းလာတယ္၊ အဆုတ္ထဲ၀င္သြားတယ္၊ ပ်ံ႕ကားလာတယ္၊ ျပီး ရင္ ျပန္ထြက္လာျပီ စသည္ျဖင္႕ ထြက္ေလ ၀င္ေလရဲ႕ လမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ လိုက္မွတ္ တဲ့အခါ စိတ္ကို အျပင္သြားဖို႕ အခ်ိန္မေပးသလိုျဖစ္ျပီး စူးစိုက္တည္ျငိမ္မွဳ သမာဓိကို အျမန္ရ နိုင္တယ္လို ့ထင္မိပါတယ္ ၊ ျပီးေတာ့ေတြးေနတဲ့ အေတြးကို ကိုယ့္ေခါင္းထဲကခံစားမွဳဆီကို ျပန္ပို႕ထားလိုက္ပါ၊ ဥပမာ ၾကည္လင္လာတယ္၊ ေအးျမလာတယ္၊ ေပါ႕ပါးလာတယ္၊ လင္းလက္ လာတယ္ စသည္ျဖင့္ေပါ့။

အဲဒီလို စိတ္အစဥ္ကို သိေနျခင္းဟာလည္း တရားအားထုတ္ျခင္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ ၊ သမထရဲ႕သေဘာနဲ႕ ၀ိပႆနာ ရဲ႕ သေဘာကို ေပါင္းစပ္လိုက္သလိုလဲ ျဖစ္သြားပါတယ္ ၊ အဲဒီႏွစ္ခုကို ေပါင္းစပ္လိုက္တဲ႕အခါ ျပင္ပအေၾကာင္းအရာေတြကိုေတြးဖို႕ အခ်ိန္မေပးသလို ေတြးဖို႕ အခြင္႕အေရးလည္းမရွိေတာ႕ပါဘူး ၊ ဒါေၾကာင္႕သမာဓိကိုျမန္ျမန္ရလာပါလိမ္႕မယ္ ၊ စူးစိုက္ တည္ျငိမ္မွဳ သမာဓိရလာတာနဲ႕ ထြက္ေလ၀င္ေလဟာလည္း ညင္ညင္သာသာေလးပဲ အလိုလို ျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္ ၊ ဒါေပမယ္႕ အသက္ရွဳလို႕လည္း၀ပါတယ္ ၊ လန္းဆန္း ၾကည္လင္ လာသလို ကိုက္ခဲနာက်င္မွဳေတြ ရွိရင္လည္းေပ်ာက္သြားျပီး ၊ ေပါ႕ပါးလာပါတယ္ ၊ သာယာ သလိုျဖစ္လာပါတယ္ ၊ တခ်ိဳ႕ေတြဆိုရင္ တရားထိုင္ရတာေကာင္းလို႕ မထခ်င္ပဲ အၾကာၾကီး ထိုင္ၾကတယ္လို႕ သိရပါတယ္ ၊ ဒါေပမယ္႕ ဆရာေတာ္ကေတာ႕ အဲဒီအဆင့္မွာတင္ ေက်နပ္ ရပ္တန္ ့မေနပဲ၊ ဆက္ျပီးရွဳမွတ္ အားထုတ္သြားရမွာျဖစ္တယ္ ၊ ဒီအဆင္႕မွာပဲ ေနရတာ ေကာင္းလို႕ဆိုျပီးေနေနရင္ အက်ိဳးမမ်ားလွဘူးလို႕မိန္႕ပါတယ္ ၊ ဒါျဖင္႕ဘယ္လို ဆက္ျပီး အားထုတ္ရမလဲ ေမးလာရင္ေတာ့မေျဖတတ္ေသးပါဘူး ၊ ကၽြန္ေတာ္လည္း အနည္းငယ္ ပဲသိတာ ၊ အနည္းငယ္ပဲရဖူးတာျဖစ္ပါတယ္ ၊ တည္ျငိမ္ျပီးမပ်ံ႕လြင့္တဲ့ သမာဓိကိုရတဲ့ အဆင့္ ထိေရာက္ျပီဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာက်နတဲ့ တရားရွဳမွတ္နည္းတစ္ခုခုကို လက္ကိုင္ထားျပီး လုပ္ သင့္ပါျပီ ၊ ကၽြန္ေတာ္ အခုေရးခဲ့တာေတြက သိသေလာက္နဲ႕ အေတြ႕ အၾကဳံ အနည္းငယ္ကို သာျပန္လည္မွ်ေ၀တဲ့သေဘာ၊ တိုက္တြန္းလိုတဲ့သေဘာနဲ ့ေရးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘာျဖစ္လို႕ တိုက္တြန္းခ်င္တာလည္းဆိုရင္ အခု ဥေရာပနဲ႕ အေမရိကနိုင္ငံတခ်ိဳ႕မွာ မူလတန္း အလယ္တန္းနဲ႕ အထက္တန္း ေက်ာင္းသားေလးေတြကိုေတာင္ တရားအားထုတ္ေစတဲ့ အေလ့အက်င့္ကိုပ်ိဳးေထာင္ေပးေနၾကပါျပီ ၊ သိသာေစလိုတဲ႕အတြက္ ရည္ညႊန္း ကိုးကားခ်က္ ေလးေတြကို ထည္႕ေပးလိုက္ခ်င္ပါတယ္..

နယ္သာလန္နိုင္ငံ Lelystad ဆိုတဲ႕ ျမိဳ႕ေလးက မူလတန္းေက်ာင္းမွာ ကေလးငယ္မ်ားကို တစ္ၾကိမ္မွာ ၁၀ မိနစ္စီနဲ႕ တစ္ေန႕မွာ ၂ ၾကိမ္ တရားထိုင္ေစတဲ႕အခါ ၊ ကေလးငယ္မ်ားဟာ ပိုျပီးေတာ႕ တိဆ္ဆိတ္ျငိမ္သက္သြားတယ္ ၊ တည္ျငိမ္လာတယ္ ျပီးေတာ႕ စာေမးပြဲမွာ အမွတ္ ပိုေကာင္းလာတယ္လို႕ ေတြ႕ရတယ္လို႕ဆိုပါတယ္ ။ (Source: De Telegraaf, a Dutch daily, 22/01/04 )

အေမရိကန္နိုင္ငံက အလယ္တန္းေက်ာင္းတစ္ခုမွာေတာ႕ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူေတြကို တရားထိုင္ေစတဲ့အခါ ရမွတ္ေတြပိုေကာင္းလာသလို၊ အလုပ္လုပ္တဲ့အေလ့အက်င့္နဲ႕ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္တတ္လာတာ ၊ ေက်ာင္းပ်က္ရက္ေလ်ာ့နည္းလာတာေတြ ေတြ႕ရပါတယ္။ (Journal of Research and Development in Education, Volume 33, pages 156-165, Spring 2000 )

အထက္တန္းေက်ာင္းသားေတြမွာလည္း အဲဒီလိုပဲ တရားအားထုတ္ျခင္းေၾကာင္႕ ကိုယ့္ကို ကိုယ္မွီခိုအားထားလိုစိတ္ေတြ သိသိသာသာၾကီးတိုးတက္လာတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္ ။ ( The Journal of Research and Development in Education, Volume 27, pages 226-231, 1994 )

အေျခအေန၊ အဆင့္အတန္း၊ အလုပ္အကိုင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ တရားအားထုတ္သူေတြဆီကေန ရရွိတဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြကိုလည္းတင္ျပလိုက္ပါတယ္။

အိပ္မေပ်ာ္တဲ႕ ဒါမွမဟုတ္ အိပ္ျခင္းနဲ႕စပ္ဆိုင္တဲ႕ ေ၀ဒနာတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ခံစားေနရသူေတြထဲ က ၁၀၀ % ဟာ တရားအားထုတ္ျခင္းေၾကာင့္ အိပ္စက္ျခင္းမွာတိုးတက္မွဳေတြရလာတယ္ လို႕သိရပါတယ္၊ ၉၁ % ကေတာ့ ယၡင္က အိပ္ေဆးေတြေသာက္သုံးေနရတာကေန ေဆး ေသာက္ဖို႕မလိုေတာ့တာ ၊ ေလွ်ာ့ျပီးေသာက္လာရတာေတြရွိတယ္လို႕ဆိုပါတယ္ ( The American Journal of Medicine, Volume 100, pages 212-216, 1996 )

တရားအားထုတ္သူမ်ားဟာ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကေန အလ်င္အျမန္သက္သာေစျပီး၊ စိတ္တင္း ၾကပ္ေစတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြကိုလည္း မၾကဳံေတြ ့ရေတာ့ေၾကာင္း၊ တိုင္း(မ္)မဂၢဇင္းက ေဖၚျပ ပါတယ္ (Time Magazine 27/10/03 )

ရိုက္တာသတင္းရဲ႕ ဘေလာက္(ဂ္) မွာ UCLA (University of California Los Angeles ) က ျပဳလုပ္တဲ့ေလ့လာမွဳတစ္ခုမွာ တရားအားထုတ္ျခင္းဟာ ကိုယ္တြင္းမွာ HIV ေရာဂါပိုး ပြားမ်ား မွဳကို ေႏွးေကြးေစတယ္လို ့ေလ့လာမွဳကို ဦးေဆာင္သူ David Creswell က ထုတ္ေဖၚေျပာဆို တဲ့အေၾကာင္းလည္း ေဖၚျပထားပါတယ္။ (WASHINGTON (Reuters) Jul 24, 2008 )

ဆရာ၀န္လည္းျဖစ္ျပီး၊ ေတြးေခၚပညာရွင္လည္းျဖစ္သူ Deepak Chopra ကေတာ႕ ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ တရားအားထုတ္လာသူရဲ႕ biological age ဟာ chronological age ထက္ ၅ ႏွစ္မွ ၁၀ ႏွစ္အထိ ငယ္ရြယ္ေနလိမ့္မယ္လို႕ဆိုပါတယ္၊ chronological age ဆိုတာက ေမြးေန႕ ကေန ျပကၡဒိန္ႏွစ္အတိုင္း ေရတြက္တဲ့အသက္ျဖစ္ျပီး၊ biological age ကေတာ႕ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀လုပ္ေဆာင္မွဳေတြ အေပၚမွာ တိုင္းတာတဲ့အသက္ျဖစ္ပါတယ္ ၊ သေဘာကေတာ႕ ရွိရင္းစြဲ အသက္ထက္ ကိုယ္ခႏၶာဟာနုပ်ိဳေနမယ္လို႕ဆိုလိုတာပါ ၊ ျပီးေတာ႕ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို အသုံးျပဳမွဳဟာလဲ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ၈% က်ဆင္းသြားျပီး ၊ တရားအားထုတ္ေနစဥ္မွာ ၁၀% ကေန ၂၀ % ထိ က်ဆင္းသြားတယ္လို႕ဆိုပါတယ္ ၊ သေဘာကေတာ့အသက္ရွုတာကို သာသာေလးရွဳယုံနဲ႕ ေအာက္ဆီဂ်င္လုံေလာက္ျပီး အသက္ရွဳ၀ေနတယ္လို႕ ဆိုလိုတာျဖစ္ပါတယ္။

Wisconsin University ရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္ကေတာ႕ တရားအားထုတ္တဲ႕ ၀န္ထမ္းမ်ားဟာ ပိုျပီး သည္းခံလိုစိတ္ ရွိလာတယ္ ၊ အလုပ္မွာ ပိုျပီး ေပ်ာ္ရႊင္လာတယ္ ၊ အေကာင္းျမင္သေဘာ တရားေတြ ပိုမိုျဖစ္ထြန္းလာတယ္ ၊ ၀န္ထမ္းမ်ားၾကားမွာ အေျခအတင္ျဖစ္မွဳေတြနဲ႕ မလိုလား အပ္တဲ့ ဆက္ဆံေရးေတြေလ်ာ့နည္းလာတယ္လို႕သိရပါတယ္ ။

တစ္ဦးခ်င္းစီ အားထုတ္ၾကတဲ႕ သေဘာတင္ မဟုတ္ေတာ႕ပဲနဲ႕ ၾကီးမားတဲ႕ ေကာ္ပိုေရးရွင္းၾကီးေတြ ၊ ကုမၸဏီ ၾကီးေတြမွာလည္း တရားအားထုတ္နိုင္ေစတဲ႕ အစီအစဥ္ေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးေနၾကပါျပီ နမူနာ အေနနဲ႕ေျပာရရင္ Deutsche Bank, Google နဲ႕ Hughes Aircraft တို႕ ျဖစ္ပါတယ္ ၊ ၀ါရွင္တန္မွာ အေျခစိုက္တဲ႕ Tower Co., ရဲ႕ CEO ျဖစ္တဲ႕ Mr. Jeffery Abramson ကဆိုရင္ သူ႕ရဲ႕ လုပ္ငန္းက ၀န္ထမ္းေတြအတြက္ သင္တန္းေတြ စီစဥ္ေပးထားျပီး ၇၅% ဟာ meditation free classes ေတြကို တက္ေနၾကျပီလို႕ ေျပာပါတယ္ ၊ ရလဒ္အေနနဲ႕ကေတာ႕ ၀န္ထမ္းေတြကို ပိုျပီးထက္ျမက္ေစတယ္ ၊ ထုတ္လုပ္မွဳကို တိုးေစျပီး ပ်က္ကြက္မွဳကို ေလ်ာ႕နည္းေစတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္ ။

အခု မၾကာေသးခင္နွစ္မ်ား အတြင္းမွာပဲ နိုင္ငံတကာ သိပၸံအသိုင္းအ၀န္းက အဖြဲ႕အစည္းေတြဟာ တရားမွတ္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ပို၍ ပို၍ အသိအမွတ္ျပဳလာၾကသလို လူအမ်ားကပါ လက္ခံလာၾကပါတယ္ ၊ အဲဒီလိုပဲ ဆက္လက္ျပီးေတာ႕လည္း သူေတသနျပဳ ေဖၚထုတ္လွ်က္ ရွိပါတယ္ ။ အထူးသျဖင္ေတာ႕ ေခတ္သစ္ ဦးေႏွာက္သုေတသန ျပဳလုပ္ခ်က္မ်ားကေန စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နဲ႕ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳ တို႕ကို ေလ႕လာလွ်က္ရွိပါတယ္။

ဦးေလးၾကီး (or) kwno

ဦးေလးႀကီးေပးပို ့လာတဲ့တရားထုိင္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရးအေၾကာင္းကိုယွဥ္တဲြေဖာ္ျပထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးပါ။ ဗဟုသုတလည္းရေစတာေၾကာင့္ ပိုစ့္တင္လိုက္ရျခင္းပါ။

စာအရမ္းရွည္သြားၿပီး၊ ဖတ္ရတာအဆင္မေျပမွာစိုးလို ့အပိုင္းခဲြလိုက္ရပါတယ္။ ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါအံုးမယ္။

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။